書籍情報
- 著者:
- ケリー・マクゴニガル
- ページ数:
-
344ページ
- 参照数:
- 407回
- 更新日:
- 2015/07/07
- 所有者:
-
やすさん
内容紹介
スタンフォード大学の超人気講義、ついに日本上陸。心理学、神経科学から経済学まで、最新の科学的成果を盛り込み、受講した学生の97%の人生に影響を与えた「驚くべきレッスン」。
書籍情報提供: Google Books
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📝 レビュー （やすさんのレビュー）
評価:
4/5
レビュー:
意志力には「やる力」、「やらない力」、「望む力」の3つがある。
呼吸を遅らせて呼吸を意識すると自制心が発揮できる。
自己コントロールは強化できる。
人はチャレンジに成功すると、次は悪いことをしてもいい気持ちになる。
未来の自分は何でもできると勘違いしてしまう。
報酬を期待するとドーパミンが分泌されて、満足感をもたらすと勘違いする。
自分を変える決心をするだけで満足しがち。
失敗しても自分を許す。
将来万能な自分が現れると思ってしまう。
自己コントロールは感染する。
欲求は受け入れてもいいが、従ってはいけない。
呼吸を遅らせて呼吸を意識すると自制心が発揮できる。
自己コントロールは強化できる。
人はチャレンジに成功すると、次は悪いことをしてもいい気持ちになる。
未来の自分は何でもできると勘違いしてしまう。
報酬を期待するとドーパミンが分泌されて、満足感をもたらすと勘違いする。
自分を変える決心をするだけで満足しがち。
失敗しても自分を許す。
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