スタンフォードの自分を変える教室

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song_longさん

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389回参照

2016年2月13日に更新

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書籍情報

ページ数:: 344ページ
参照数:: 389回
登録日:: 2016/02/04
更新日:: 2016/02/13
所有者:: song_longさん

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内容紹介

スタンフォード大学の超人気講義、ついに日本上陸。心理学、神経科学から経済学まで、最新の科学的成果を盛り込み、受講した学生の97%の人生に影響を与えた「驚くべきレッスン」。

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読書履歴

2016/02/13 344ページ

2016/02/10 270ページ

2016/02/09 232ページ

2016/02/08 201ページ

2016/02/07 163ページ

2016/02/04 92ページ

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ゴルゴ Lv.53

てっちゃん Lv.65

意志力はソーシャルプルーフの影響で感染する。

Ray Lv.63

まえちゃん Lv.32

コボちゃん Lv.46

みさ Lv.38

やす Lv.27

意志力には「やる力」、「やらない力」、「望む力」の3つがある。
呼吸を遅らせて呼吸を意識すると自制心が発揮できる。
自己コントロールは強化できる。
人はチャレンジに成功すると、次は悪いことをしてもいい気持ちになる。
未来の自分は何でもできると勘違いしてしまう。
報酬を期待するとドーパミンが分泌されて、満足感をもたらすと勘違いする。
自分を変える決心をするだけで満足しがち。
失敗しても自分を許す。
将来万能な自分が現れると思ってしまう。
自己コントロールは感染する。
欲求は受け入れてもいいが、従ってはいけない。