ライフハックス心理学 みるみる「やる気」と「時間」を引き出す43の方法
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📝 レビュー （和光丸さんのレビュー）
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世界一やさしい問題解決の授業―自分で考え、行動する力が身につく
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世界最高峰のコンサルティング会社で学んだ問題解決の考え方を中高生にもわかるように解説。学校では教えてくれない考える力のトレーニング。
「いい人」になるな、「できる人」になれ 頭がいい人の自己改革術
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STUDY HACKS!
小山 龍介
ビジネスマンの学習生産性を、楽しみながら画期的に向上させるハック集。資格試験から、語学学習、MBA取得まで若手ビジネスマンが身につけておきたい学習ノウハウを網羅する。
確かにLifehacksと心理学、密接な関係あるかと。
もう、たくさんのtipsが掲載されているので、個人的に気になったところを列挙ってことで：
・予定と一緒に実績を書き込む。ってことで自分のパフォーマンスが見えてくるってことですな。
・並んで買ったお菓子がおいしく感じられる「認知的不調和理論」
・「好ましい感情」が働くことがアフォーダンス的にも大事。
・見通しが立たない仕事が終わらないことを心配するなら「言い訳」を先に考えちゃえ。
・習慣づけるのが難しいと感じるのなら、最初にどかーーんと投資しちゃおう。もったいなくなって続けざるをえなくなるし。
・止めたい習慣には、面倒になるようにあらかじめストッパーを付けておこう。
・人の顔を覚えるなら、頭の中で顔を一回転。
・「温かい」、「冷たい」という表現の違いで、大体の印象が変わってしまう。こわー。
・自分が原因でない理由は強い。言い訳する時、断るときに用いるべし。
・ストレッサーに対応するのは難しいけど、ストレスに対応するには如何様にも。エレベーターが混んでるときには、ボタンの近くに立ちましょう。「制御できる」感があなたのストレスを和らげます。
・凹んだときには「唐辛子」を食べよう。カプサイシン作用のあとにはβエンドルフィンが多幸感をもたらしてくれます。
・東京早起き専門学校。習慣を習慣化してくれるって観点も興味深い。