ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」
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膝立ちは猫背にならない
スネの太い骨を意識して乗る
坐骨の位置をして乗る
肩甲骨を意識する
肩甲骨を意識して腕相撲
足の付け根はみぞおちの少し下
体の中心から動作する
歩き方や肩甲骨の使い方、座り方など新たな健康習慣がついた。目からウロコな内容がまとめられている。