やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス)
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2013年4月3日に更新
📝 レビュー （daiさんのレビュー）
評価:
3/5
レビュー:
今の自分はデブの分類。ゆっくり3秒で息を吐いて力を出し、3秒で息を吸って戻す。もも、お尻、腹筋、腕立てを毎日行いたい。もちろん並行してマット運動も行う。
読書履歴
2013/04/03
203ページ
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