朝型人間の奥義 (講談社 α新書)
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📝 レビュー （mayuさんのレビュー）
週1回でもいい、つづけられなくてもいい、またやり始めて、10回を目指そう。
10回出来たら100回を目指そう。
100回出来たら習慣化出来るし、自信に繋がる。
純粋に、やってみようと思いました。
冬に朝5時はきついけどなー（笑）
5時に起きたら散歩と体操だそうです！
読書履歴
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夜11時には寝て、朝5時には起きる。
週1回でもいい、つづけられなくてもいい、またやり始めて、10回を目指そう。
10回出来たら100回を目指そう。
100回出来たら習慣化出来るし、自信に繋がる。
純粋に、やってみようと思いました。
冬に朝5時はきついけどなー（笑）
5時に起きたら散歩と体操だそうです！