タニタ式カラダのひみつ: １定食５００ｋｃａｌおなかいっぱい食べて、太りにくくなる！

池田義雄

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2014年1月16日に更新

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読書履歴

2014/01/16 192ページ

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森枝卓士

信仰だけでは語れない世界の食のタブー

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追加

なかしょう Lv.54

よく食べ、よく動き、よく寝る
「よく」という意味は「適切に」ということ。
自分の生活で取り入れるべきは、酒量を減らし、飲み会で大食いしないこと。
筋力を上げ基礎代謝をあげること。