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イライラしがちなあなたを変える本

イライラしがちなあなたを変える本

この本の所有者

(4.0)
2人が登録
146回参照
2010年10月8日に更新

書籍情報

ページ数:
224ページ
参照数:
146回
登録日:
2010/10/05
更新日:
2010/10/08

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内容紹介

この本には、「なぜイライラするのか?」「どうしたらイライラする自分を変えられるのか?」の問いに答えるノウハウがぎっしり詰まっています。1章 だから、あなたは変われる/2章 イライラするしくみに「気づく」/3章 イライラする気持ちを「書き出す」/4章 イライラする考え方を「書き換える」/5章 イライラしない10の心がけ
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📝 レビュー (kazemachiromanさんのレビュー)

評価:
4/5
レビュー:
分かりやすいアンガーマネジメントの書籍。
前著『アンガー・マネジメント』よりもより平易で具体的な内容。
本質的な内容はリダンダントだが、ケーススタディや具体的なテクニックの紹介もあるので有益。

読書履歴

2010/10/08 224ページ
2010/10/05 115ページ
2010/10/05 107ページ
2010/10/05 106ページ

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