始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
この本の所有者
(4.3)
9人が登録
57回参照
2012年3月1日に更新
内容紹介
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
書籍情報提供: Google Books
AIが見つけた似た本
「始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)」の文章スタイル、テーマ、内容を分析し、 類似度の高い本を4冊見つけました
52.4%
52.2%
52.1%
51.9%
ライフハックス心理学 みるみる「やる気」と「時間」を引き出す43の方法
佐々木 正悟
手帳はビッシリ予定で埋める→脳と「時間野」、スケジュール帳には予定と「実績」をつける→「認知的不協和」、続けたい習慣は「快楽漬け」にする→「パブロフの犬」。ビジネスに効くテクニックとその心理を一挙公開...
2人
3.5
Hiro
Lv.48
tomok002
Lv.80
和光丸
Lv.342