“ありのまま"の自分に気づく (角川SSC新書)
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加藤 諦三
多くの人が、幸せになりたくて間違った努力をしている。本当に幸せになるための考え方、行動とは?――人生好転のきっかけになる本!
考えない練習 (小学館文庫)
小池 龍之介
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方...
しない生活 煩悩を静める108のお稽古 (幻冬舎新書)
小池 龍之介
メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。友達が誉められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦し...
