なぜ「粗食」が体にいいのか―「食生活」ここだけは変えなさい! (知的生きかた文庫)
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121回参照
2016年12月11日に更新
書籍情報
- ページ数:
-
221ページ
- 参照数:
- 121回
- 登録日:
- 2016/12/11
- 更新日:
- 2016/12/11
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Kenji3925さん
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内容紹介
この小さな本が「あなたの人生」を変える!―最初は「この5つ」だけでもいい!(1)1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる、(2)「ジュース・牛乳」をやめて「番茶」にする、(3)たまには「五分づき米」を食べてみる、(4)菓子・酒・果物は「食べる順番」に注意する、(5)「野菜・魚は安いものを買う」と考える。
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読書履歴
2016/12/11
221ページ
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Lv.68
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