朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則
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2013年6月21日に更新
📝 レビュー （たれえりさんのレビュー）
評価:
3/5
レビュー:
なかなか興味深い本だった。
朝起きてから、四時間以内に光を見て、お昼頃に五分目を閉じて、夕方五時頃に姿勢をよくすることで、睡眠リズムを整える。これで、色んな事ことが良くなるよ、という解説だった。
朝起きてから、四時間以内に光を見て、お昼頃に五分目を閉じて、夕方五時頃に姿勢をよくすることで、睡眠リズムを整える。これで、色んな事ことが良くなるよ、という解説だった。
読書履歴
2013/06/21
191ページ
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