18分集中法: 時間の「質」を高める (ちくま新書)
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18分で切ることで、中途半端なところで中断が起きるので心地悪さが起き、次から先に進めようという気持ちが芽生える。
集中力は、初等努力・中だるみ・終末効果に分かれる。18分の中では中だるみが少なく、他二つを最大限に利用することができる。