内容紹介
山をバテずに歩き続けるためのエクササイズや体力づくりができる実践本。登山の歩き方やペース配分、生理学・栄養学なども紹介。
書籍情報提供: Google Books
📝 レビュー （reiknstさんのレビュー）
評価:
4/5
レビュー:
自分の弱いところを日頃どうメンテナンスするかが、わかりやすく書かれている。また、山の歩き方が書かれている本はいろいろあるが、この本は詳しくてとてもわかりやすかった。登山ガイドさんたちがなぜ腕組みをして歩いているか、謎がとけてスッキリ。
読書履歴
2012/07/15
223ページ
2012/07/15
146ページ
2012/07/15
60ページ
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