この本について
山をバテずに歩き続けるためのエクササイズや体力づくりができる実践本。登山の歩き方やペース配分、生理学・栄養学なども紹介。
みんなの評価
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レビュー
自分の弱いところを日頃どうメンテナンスするかが、わかりやすく書かれている。また、山の歩き方が書かれている本はいろいろあるが、この本は詳しくてとてもわかりやすかった。登山ガイドさんたちがなぜ腕組みをして歩いているか、謎がとけてスッキリ。
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