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美味しい食事の罠―砂糖漬け、油脂まみれにされた日本人 (宝島社新書)

美味しい食事の罠―砂糖漬け、油脂まみれにされた日本人 (宝島社新書)

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1人が登録
17回参照
2011年11月27日に更新

書籍情報

ページ数:
204ページ
参照数:
17回
登録日:
2011/11/27
更新日:
2011/11/27

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内容紹介

朝食はパン、昼はイタリアン、夕方は缶コーヒー、夜食に炒め物、夜中にチョコレート...こんな食生活をしていると、知らないうちに胃袋は砂糖と油脂まみれになっています!そして、その結果30代の乳がんの女性、40代メタボ男性が急増!ガン患者の栄養指導日本一の管理栄養士・幕内秀夫が日本人の食生活を根本から立て直すごはん食の見直しを提案。
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📝 レビュー (ゆうあるさんのレビュー)

評価:
4/5
レビュー:
脂質、糖質のある食事は控えめに。
洋食は控えめに。
一日にごはんを二食食べる。
夕飯は6時頃済ます。後は夜食。
翌日朝ごはんをしっかり食べる。

読書履歴

2011/11/27 204ページ

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