美味しい食事の罠―砂糖漬け、油脂まみれにされた日本人 (宝島社新書)
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2011年11月27日に更新
内容紹介
朝食はパン、昼はイタリアン、夕方は缶コーヒー、夜食に炒め物、夜中にチョコレート...こんな食生活をしていると、知らないうちに胃袋は砂糖と油脂まみれになっています!そして、その結果30代の乳がんの女性、40代メタボ男性が急増!ガン患者の栄養指導日本一の管理栄養士・幕内秀夫が日本人の食生活を根本から立て直すごはん食の見直しを提案。
書籍情報提供: Google Books
📝 レビュー （ゆうあるさんのレビュー）
評価:
4/5
レビュー:
脂質、糖質のある食事は控えめに。
洋食は控えめに。
一日にごはんを二食食べる。
夕飯は６時頃済ます。後は夜食。
翌日朝ごはんをしっかり食べる。
洋食は控えめに。
一日にごはんを二食食べる。
夕飯は６時頃済ます。後は夜食。
翌日朝ごはんをしっかり食べる。
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脂質、糖質のある食事は控えめに。
洋食は控えめに。
一日にごはんを二食食べる。
夕飯は６時頃済ます。後は夜食。
翌日朝ごはんをしっかり食べる。