美味しい食事の罠―砂糖漬け、油脂まみれにされた日本人 (宝島社新書)
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内容紹介
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📝 レビュー （ゆうあるさんのレビュー）
洋食は控えめに。
一日にごはんを二食食べる。
夕飯は６時頃済ます。後は夜食。
翌日朝ごはんをしっかり食べる。
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脂質、糖質のある食事は控えめに。
洋食は控えめに。
一日にごはんを二食食べる。
夕飯は６時頃済ます。後は夜食。
翌日朝ごはんをしっかり食べる。