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睡眠薬その一錠が病気をつくる
宇多川久美子
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レビュー
yuchan
2021年12月読了
多剤処方より単剤処方にすべき。焦らずゆっくり減薬。眠くなるのは朝の光を浴びて約14時間後。寝不足でも、朝は決まった時間に起床する。自分だけの入眠儀式を作る。
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