みんなの評価
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1
レビュー
寝る前の目薬はよし
朝の光を浴びる
起きなければいけない時間とその20分前にアラームをセットし、ウィンドウの時間をつくる
寝たいときは寝てしまえ
昼寝は20分がベスト
口呼吸は避けよ
黄金の90分の睡眠を確保せよ
朝の光を浴びる
起きなければいけない時間とその20分前にアラームをセットし、ウィンドウの時間をつくる
寝たいときは寝てしまえ
昼寝は20分がベスト
口呼吸は避けよ
黄金の90分の睡眠を確保せよ
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