あなたの脳が９割変わる！　超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす

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この本について

「1日6.5時間未満の睡眠では、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病など、早死リスクが急増する!」――最新脳科学研究で衝撃の事実が明らかに。本書は、ベストセラーとなっている“短時間睡眠本”や“朝活本”に異を唱える「脳科学の最高権威」競博士と脳科学おばあちゃんのクボタ式超「朝活」法を初公開!

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koapon 2011年5月読了

起床20分後にコルチゾールの分泌量が一日のうちで最大になるというデータがおもしろかった

koapon

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