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ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 (講談社+α新書)

ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 (講談社+α新書)

荒木 香織

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レビュー

yuchan
yuchan
2018年10月読了
緊張=悪ではない。いいパフォーマンスができる兆候だ。もっともいいパフォーマンスができたときの心身の状態を思い出して、それを基準に興奮しすぎていると思えばリラックス、低すぎると思ったら高める。しっかり準備をして繰り返し練習したら自信がない状態でいることのほうが難しくなる。いかにメンタル面が大事かわかりやすくかかれてあってよかった。実生活に活かしていきたいと思った。

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