この本について
この本には、「なぜイライラするのか？」「どうしたらイライラする自分を変えられるのか？」の問いに答えるノウハウがぎっしり詰まっています。１章 だから、あなたは変われる／２章 イライラするしくみに「気づく」／３章 イライラする気持ちを「書き出す」／４章 イライラする考え方を「書き換える」／５章 イライラしない10の心がけ
みんなの評価
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1
レビュー
分かりやすいアンガーマネジメントの書籍。
前著『アンガー・マネジメント』よりもより平易で具体的な内容。
本質的な内容はリダンダントだが、ケーススタディや具体的なテクニックの紹介もあるので有益。
前著『アンガー・マネジメント』よりもより平易で具体的な内容。
本質的な内容はリダンダントだが、ケーススタディや具体的なテクニックの紹介もあるので有益。
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