みんなの評価
3.7
5
4
3
2
1
レビュー
なかなか興味深い本だった。
朝起きてから、四時間以内に光を見て、お昼頃に五分目を閉じて、夕方五時頃に姿勢をよくすることで、睡眠リズムを整える。これで、色んな事ことが良くなるよ、という解説だった。
朝起きてから、四時間以内に光を見て、お昼頃に五分目を閉じて、夕方五時頃に姿勢をよくすることで、睡眠リズムを整える。これで、色んな事ことが良くなるよ、という解説だった。
読書ステータス
読書中
2人
読了
7人
