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もし部下がうつになったら (ディスカバー携書)

松崎一葉

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taka_akiさん

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2009年12月8日に更新

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書籍情報

著者:: 松崎一葉
ページ数:: 150ページ
参照数:: 4,571回
登録日:: 2009/12/08
更新日:: 2009/12/08
所有者:: taka_akiさん

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📝 レビュー（taka_akiさんのレビュー）

評価:

4/5

レビュー:

自分は一応大丈夫かと思いますが、無関係ではない状況なので改めて勉強。

・「頑張れ」は禁句。当事者は頑張らなくてはならないことは百も承知。
・受容、傾聴、共感の姿勢で聞く。
・職場のメンタルヘルス不全への偏見を取り除く。って、自分も微妙に偏見持ってしまっている。。すみません、反省します。
・ストレスに対処する心のメカニズム。
A.欲求不満耐性
B.自我防衛機制
C.カタルシス
・ストレス対処法のタイプ
　問題優先型：問題に直接アプローチ
　　問題優先型外向タイプ：すぐに解決
　　問題優先型内向タイプ：内的に処理
　感情優先型：ストレスの原因となる不安を解消する
　　感情優先型外向タイプ：睡眠取るとか
　　感情優先型内向タイプ：リラクゼーション

などなど、まだまだ知らないこと多いなーと。