もし部下がうつになったら (ディスカバー携書)
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内容紹介
書籍情報提供: Google Books
📝 レビュー （taka_akiさんのレビュー）
・「頑張れ」は禁句。当事者は頑張らなくてはならないことは百も承知。
・受容、傾聴、共感の姿勢で聞く。
・職場のメンタルヘルス不全への偏見を取り除く。って、自分も微妙に偏見持ってしまっている。。すみません、反省します。
・ストレスに対処する心のメカニズム。
A.欲求不満耐性
B.自我防衛機制
C.カタルシス
・ストレス対処法のタイプ
問題優先型：問題に直接アプローチ
問題優先型外向タイプ：すぐに解決
問題優先型内向タイプ：内的に処理
感情優先型：ストレスの原因となる不安を解消する
感情優先型外向タイプ：睡眠取るとか
感情優先型内向タイプ：リラクゼーション
などなど、まだまだ知らないこと多いなーと。
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自分は一応大丈夫かと思いますが、無関係ではない状況なので改めて勉強。
・「頑張れ」は禁句。当事者は頑張らなくてはならないことは百も承知。
・受容、傾聴、共感の姿勢で聞く。
・職場のメンタルヘルス不全への偏見を取り除く。って、自分も微妙に偏見持ってしまっている。。すみません、反省します。
・ストレスに対処する心のメカニズム。
A.欲求不満耐性
B.自我防衛機制
C.カタルシス
・ストレス対処法のタイプ
問題優先型：問題に直接アプローチ
問題優先型外向タイプ：すぐに解決
問題優先型内向タイプ：内的に処理
感情優先型：ストレスの原因となる不安を解消する
感情優先型外向タイプ：睡眠取るとか
感情優先型内向タイプ：リラクゼーション
などなど、まだまだ知らないこと多いなーと。