HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術
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内容紹介
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AIが見つけた似た本
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STUDY HACKS!
小山 龍介
ビジネスマンの学習生産性を、楽しみながら画期的に向上させるハック集。資格試験から、語学学習、MBA取得まで若手ビジネスマンが身につけておきたい学習ノウハウを網羅する。
TIME HACKS!
小山 龍介
ヒット作『IDEA HACKS!』の著者が贈る時間管理のノウハウ集。個人の予定管理から、チームの行動管理、中長期の目標管理まで、ワンフレーズでわかる時間管理のコツが満載!
READING HACKS!読書ハック!―超アウトプット生産のための「読む」技術と習慣
原尻 淳一
累計20万部を超える「ハックシリーズ」待望の読書術です。楽しみながら文字情報処理の効率を驚異的に高める、超アウトプット生産のための「読む」技術と習慣を解説します。
整理HACKS!―1分でスッキリする整理のコツと習慣
小山 龍介
20万部突破のヒットシリーズの最新刊。書類、情報から思考、生活まで、人生の森羅万象をハックするコツを紹介。この1冊で紙の書類の山のオフィスからあなたもオサラバできます!
またいつものhacks本かーとか思ってたら、思った以上にためになった内容だったり。
メモメモ。
・IBMの施策、健康な生活を送ろうとする人への補助金
・人間は最大筋力の２０〜３０％の運動をしないと筋肉量を維持できない
・GI値が高いものから食べるのではなく、低いもの（野菜など）から食べて、高いもの（炭水化物）は最後に食べる。
・運動消費カロリー計算機 http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
・いっそのこと自宅にトレッドミルを買ってしまう
・ホームベーカリーを買っても良いかも知れない
・自宅で筋トレ（腕立て、腹筋、ハーフスクワット）
・ポジティブシンキングが健康の源