内容紹介
高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール...“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない!高血圧を治したければ睡眠時間を1時間増やせ!がんになりたくなければ6時間以上寝ろ!「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする!血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ!
書籍情報提供: Google Books
📝 レビュー （和光丸さんのレビュー）
評価:
5/5
読書履歴
2016/09/23
225ページ
和光丸
Lv.340