自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)
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2014年5月27日に更新
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自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れをとる技術 (朝日新書)
下園壮太
自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。今日から使える、実践的スキルが満載!
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