内容紹介
大腸がんの原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、“食”を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でも簡単にできるレシピや運動、整腸法などを詳しく紹介。ポイントさえ押えされば、あなたの弱った腸は今すぐよみがえる。
書籍情報提供: Google Books
📝 レビュー （genkiさんのレビュー）
評価:
5/5
レビュー:
便秘がきっかけで手にしたが、思いの外面白い。腸が第二の脳と呼ばれる由縁や何故腸が大切なのかが科学的に分かり易く説明。有益でお勧め本だ。
読書履歴
2013/01/07
197ページ