9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫)
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2012年12月3日に更新
内容紹介
著者の坂戸さんは18歳のときに遭遇した事故で腰を強打、以来14年間、時に寝たきり状態にもなるような腰痛に苦しめられます。50以上の病院や治療院を受診するものの、治ることはありません。そこで、自分の力で治そうと決心し、ついに腰痛の本当の原因(=筋肉の緊張)とそれを解消するための「腰痛緩消法」を開発しました。ポイントは筋肉を「軟らかく」すること。
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genki
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自分の症状がピタリと当てはまる。
本に従って腰痛体操を試して見ようと思う。
Kota
Lv.141
腰の奥の血の巡りをよくすることがポイント