NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
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2012年2月5日に更新
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57.2%
50.5%
すばる
Lv.72
健康系の雑誌みたいでおもしろいし、自宅で出来ることが多いから取り組みやすかった。
一度挫折した踏み台昇降がこれを読んで復活。
最初に挫折した理由は無理したから。
今は一日１０分１回→１０分を２回というふうにステップアップしています。
他にも参考になることが多かったし、難しいことやお金がかかることをしなくても続けられる方法があってよかった。