筋肉革命　人生を楽しむ体のつくり方

トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫)

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ